Витамины после беременности от выпадения волос
Содержание
- 1 Витамины после беременности от выпадения волос
- 1.1 Волосы выпадают после родов: причины и лечение
- 1.2 Причины
- 1.3 Как уменьшить естественное выпадение после родов?
- 1.4 Как остановить выпадение?
- 1.5 Витамины
- 1.6 Как остановить народными методами?
- 1.7 Эффективность
- 1.8 Советы
- 1.9 Отзывы
- 1.10 Витамины после родов для восстановления волос
- 1.11 Нормальное состояние
- 1.12 Когда следует беспокоиться
- 1.13 Список витаминов для шевелюры
- 1.14 Комплексы для молодых мам
- 1.15 Дополнительные меры
- 1.16 Делаем выводы
- 1.17 Витамины для волос после родов
- 1.18 Какие витамины нужны волосам?
Волосы выпадают после родов: причины и лечение
Некоторые новоиспечённые мамочки испытывают настоящий шок, когда на подушке или расчёске обнаруживают целые пучки выпавших волос. Как правильно нужно вести себя в подобной ситуации и что первоначально предпринять, подскажут советы данной статьи.
Причины
Одной причины, по которой возрастает интенсивность поредения прядей, нет. Но основной из нескольких является генетическая предрасположенность. В период беременности нужно расспросить близких об известных им фактах подобных проблем с волосами для того, чтобы своевременно предпринять профилактические мероприятия.
Среди других причин:
- Изменение гормонального фона, который возвращается до привычных показателей.
- Перенесённая стрессовая ситуация в период родов.
- Существенное снижение витаминов и микроэлементов, важных для нормального развития организма (кальций, железо, магний, витамин D и др.).
- Усталость и недостаток сна, нервное переутомление.
- Неправильное питание.
Кроме обоснованных прямых причин могут быть и косвенные, которые заключаются в неблагоприятной экологической среде и применении ухаживающих средств низкого качества.
Как уменьшить естественное выпадение после родов?
Послеродовой период характеризуется обширными изменениями внутри организма и психоэмоционального настроения. Для решения проблемы потребуется комплексный подход.
Во-первых, не стоит сильно переживать, ведь процесс вполне предсказуем с научной точки зрения. Те волоски, которые должны были выпадать на протяжении 9 месяцев, при изменённом гормональном фоне начинают опадать только после того, как стабилизируются показатели гормонов на прежний уровень.
Конечно, сразу увидеть пучок, зрелище не для слабонервных. Но потеря около 30% волосяного покрова считается абсолютно нормальным явлением.
Для решения проблемы предлагаются следующие рекомендации:
- Чтобы процессы регенерации и обмена веществ нормализовались, нужно восполнить недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Лучшим выбором будет витаминный комплекс.
- Питание молодой мамы должно быть сбалансированное, насыщенное кальцием, цинком, серой, магнием, железом. Действие изнутри способствует восстановлению нормального функционирования жизненно важных систем. В меню должны быть блюда, приготовленные из белого мяса, морской капусты, грецких орехов и др. Ежедневно рекомендуется употреблять кисломолочные продукты.
- Процедуру причёсывания следует проводить только на сухих волосах. Ослабленные фолликулы плохо удерживают волоски, поэтому не стоит подвергать пряди испытанию расчёской сразу после мытья.
- Каждый вечер проводить массаж головы. Для этого подушечками пальцев сделать несколько круговых движений, слегка надавливая на кожный покров. Это поможет ускорить кровообращение и обогатить клетки кислородом. Продолжительность процедуры составляет всего 5 минут, но выполнять её следует ежедневно.
- Для мытья головы нужно использовать качественный шампунь. Перед покупкой стоит ознакомиться с составом для того, чтобы выбрать средство с мягким действием.
- Помогут укрепить корневую систему питательные маски, приготовленные из натуральных компонентов. Среди продуктов-рекордсменов, способствующих восстановлению волосяного покрова и стимуляции роста: мёд, сок лимона, репейное и касторовое масло, яичный желток, чеснок и др.
Как остановить выпадение?
Если проведённые маски и сбалансированное питание не тормозят процесс, необходимо обратиться к врачу.
Трихолог – специалист, изучающий проблемы кожного покрова головы и волосяной структуры. Путём исследования специалист определяет возможные причины.
По результатам анализов назначаются методы лечения:
- Медикаментозное (пантовигар, анакапс, иннеов и др.).
- Инъекционное (мезотерапия).
- Физиотерапевтическое (дарсонваль, массаж головы с нанесением трихологических сывороток, фонофорез, ионофорез, электротрихогенез).
Витамины
Одной из причин облысения является дефицит витаминов и микроэлементов. Фармацевтические компании наладили выпуск витаминных комплексов, действие которых направлено на устранение образовавшейся проблемы.
Среди самых популярных:
- «Мерц» – действие препарата направлено на активизацию системы кровообращения и стимуляции обменных процессов;
- «Витрум» – стимулирует рост спящих фолликул, способствует выработки коллагена, нормализует метаболические процессы;
- «Эксперт волос» – стимулирует развитие спящих фолликул, насыщает кожный и волосяной покров полезными микроэлементами, нормализует работу сальных желёз;
- «Перфектил» – ускоряет регенерацию, стимулирует обменные процессы, улучшает микроциркуляцию крови.
Перед применением витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом по вопросу возможности употребления в период кормления грудью.
Как остановить народными методами?
В домашних условиях можно приготовить довольно эффективные маски, которые укрепят корневую систему, восстановят структуру, стимулируют рост волос.
Народные средства можно применять в случаях, когда причина выпадения волосяного покрова заключается в естественных процессах после родов:
- Рецепт №1. Смешать ингредиенты: столовую ложку жидкого мёда, сок половины лимона и столовую ложку репейного масла. Нанести смесь на прикорневую зону, втирая её в кожу на протяжении 3-5 минут. После этого распределить по всей длине локонов. Обернув голову махровым полотенцем, оставить средство на 20 минут для более глубокого проникновения активных компонентов. Смывать тёплой водой. Регулярность проведения процедур: 2 раза в неделю. Курс лечения составляет 1,5-2 месяца.
- Рецепт №2. Соединить касторовое и репейное масло в равных долях. Нанести на прикорневую зону массирующими движениями. Обернуть голову вначале полиэтиленовой косынкой, затем махровым полотенцем. Время действия – 25 минут. Регулярность проведения процедур: 2-3 раза в неделю. Курс лечения составляет 1-2 месяца.
- Рецепт №3. Соединить в мисочке 2 яичных желтка, столовую ложку мёда и стакан кефира. В смесь добавить 3 капли розмаринового эфирного масла. Средство наносится на кожный покров массирующими движениями, после чего распределяется по всей длине прядей. Голову следует обернуть полиэтиленовой косынкой. Держать 15-20 минут. Регулярность проведения процедур: 2 раза в неделю. Курс составляет 1,5-3 месяца.
Эффективность
Какой бы метод для восстановления шевелюры не применялся, первые результаты можно отметить спустя 3-4 недели. Пряди приобретут природный блеск, станут послушными и упругими. После каждого причёсывания волосков на гребне будет оставаться всё меньше.
Курс лечения не может быть мгновенным, поэтому стоит запастись терпением и выполнять все рекомендации.
Советы
- Маски нужно готовить только из качественных и свежих продуктов. В обратном случае пользы от них будет немного.
- Не стоит заготавливать впрок масочную смесь. Лучше для каждой процедуры готовить свежее средство.
- Следует придерживаться всех рекомендаций врача, от этого зависит эффективность лечения.
- Во время лечения нужно избегать химических обработок волос. Не стоит злоупотреблять электрическими приборами для сушки и укладки прядей, чтобы не усилить интенсивность облысения.
- В период укрепления корневой системы не следует давать на луковицы большую нагрузку: сооружать сложные причёски, часто причёсываться, ходить с растрёпанными прядями.
- Для мытья рекомендуется использовать шампуни, не содержащие вредные химические компоненты.
Отзывы
Екатерина, 26 лет
С выпадением волос столкнулась впервые. С ужасом смотрела на расчёску после причёсывания прядей в роддоме. После выписки домой с малышом принялась за поиск средства, которое помогло бы остановить облысение.
Решила начать с простых домашних рецептов. Трижды в неделю делала маски для волос, используя репейное масло, мёд и желтки. Вместо ополаскивателя пользовалась отваром коры дуба. Только через 5 недель стала замечать уменьшение количества выпавших волосков. Через 2,5 месяца пряди сияли здоровым блеском, а выпадение прекратилось.
Анастасия, 20 лет
После родов столкнулась с резким выпадением волос. Сразу обратилась к трихологу, который прописал шампунь Vichy, и рекомендовал пересмотреть рацион питания. Я следовала всем его рекомендациям. В итоге проблема исчезла также неожиданно, как и возникла. На решение проблемы ушло полтора месяца.
Дарья, 29 лет
Ужаснулась, увидев на подушке в роддоме пучок волос. Затем обратила внимание на щётку после расчёсывания прядей, и поняла, что у меня возникли проблемы. Хоты врачи сразу успокоили, сказав, что этот процесс связан с изменениями гормонального уровня.
После выписки стала ежедневно наносить маску из репейного и касторового масла в равных пропорциях. В рацион ввела больше продуктов, богатых цинком и железом. Спустя 2 недели интенсивность снизилась, хотя изредка на подушке ещё были выпавшие пучки. Для полной остановки процесса выпадения волосяного покрова потребовалось 2 месяца. Теперь за свою косу я спокойна.
Витамины после родов для восстановления волос
После родов организм женщины переживает сильные изменения. В нем происходят процессы, которые влияют не только на самочувствие, но и на внешний вид. Если во время беременности шевелюра была красивой, блестящей, здоровой и пышной, то в период грудного вскармливания она становится неузнаваемой. Наблюдается сильное выпадение, потускнение, утрата эластичности, перхоть и другие проблемы. Решить их помогут витамины для волос после родов. Рассмотрим, как и в каких случаях их стоит применять.
Нормальное состояние
Послеродовой период довольно сложный для женщины – она сталкивается с новыми обязанностями, вынуждена ограничивать себя в пище, чтобы у малыша не было аллергии, недосыпает и устает.
Изменения состояния шевелюры зачастую начинают проявляться сразу после выписки из роддома. Связано это с физиологическими особенностями организма. В нормальных условиях каждый день мы теряем около 100 волосков. Однако при беременности период их роста продляется из-за гормональной перестройки – те фолликулы, которым уже давно пора вступить в фазу спокойствия, продолжают функционировать. Сразу после появления малыша на свет все процессы начинают нормализоваться. Локоны, что «задержались», выпадают.
В день может наблюдаться потеря до 500 штук, что является вполне нормальным. Бить тревогу из-за этого не стоит, всего через 3-4 месяца после родов шевелюра приобретет свой первоначальный вид.
Когда следует беспокоиться
Подозрения должно вызвать плохое состояние локонов на протяжении полугода после родов. Если пряди так и продолжают сыпаться пучками, непременно обратитесь к доктору. Возможно даже частичное облысение, с которым нужно незамедлительно бороться.
Решение проблемы подбирается в зависимости от результатов анализов и исследований, которые обязательно назначит специалист. Причиной сильного выпадения волос могут быть такие нарушения в послеродовой период:
- сбой в работе эндокринной системы, влекущий изменение гормонального фона;
- дефицит витаминов и минеральных веществ;
- последствия кесарева сечения и введения наркоза;
- обострившиеся заболевания, которые до родов не проявляли никаких симптомов;
- хроническая усталость и стресс.
Список витаминов для шевелюры
Дефицит витаминов и минералов – наиболее распространенная причина сильного выпадения волос у молодых мам. Связано это со скудным и однообразным рационом, которого следует придерживаться в период лактации. Также маленький ребенок требует постоянной заботы, потому женщине редко удается полноценно отдыхать и высыпаться.
Когда количество питательных веществ становится катастрофически ничтожным, результаты проявляются весьма ярко. Рассмотрим, как можно распознать недостаток необходимых компонентов в организме по состоянию шевелюры.
Комплексы для молодых мам
Специальные витамины помогут восстановить красоту и здоровье прически после родов. Кроме того, современные комплексы положительно влияют не только на локоны, но и на кожу, ногти и весь организм. Они укрепляют местный и общий иммунитет, способствуют нормализации работы всех органов и систем, улучшают самочувствие и придают энергии.
Мы рассмотрим препараты, из которых можно получить такую полезную «подпитку».
«Кальций Д-3 Никомед»
Витаминный комплекс, обогащенный кальцием, необходимым для здорового роста локонов. Также в составе есть витамин D3, без которого невозможно нормальное функционирование нервной системы и ускорение обменных процессов.
Препарат не только регулирует баланс полезных веществ в организме, но и помогает выводить токсины, которые отравляют нас и препятствуют быстрому восстановлению после родов.
Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, отзывы подтверждают удобство его применения и приятный апельсиновый вкус.
«Витрум Пренаталь Форте»
Комплекс был разработан специально для молодых мам, он может решить проблемы с волосами даже спустя полгода их интенсивного выпадения. В состав входит 13 витаминов и 10 минералов, которые помогают восстанавливать структуру локонов по всей длине, питают и укрепляют фолликулы, запускают рост здоровых и сильных прядей.
Средство обрело массу поклонниц из-за своей эффективности. Единственным минусом, который отмечают потребители, является его высокая цена (по сравнению с другими витаминами).
«Элевит Пронаталь»
В коллекции компании есть витамины, созданные специально для беременных и кормящих женщин. Они разработаны с учетом потребностей организма мамы и ее малыша, потому содержат все, что нужно для поддержания красоты и здоровья не только локонов.
В состав комплексов входят важнейшие витамины, минералы и микроэлементы, которые помогают питать луковицы, способствуют регенерации тканей, улучшают состояние дермы, продляют период роста локонов и сокращают фазу спокойствия. В коллекции есть разные препараты, направленные на борьбу с конкретными проблемами.
«Мульти-табс Перенатал»
Комплекс от знаменитого производителя витаминов для всех членов семьи был разработан специально для кормящих мам с учетом их особых потребностей. Содержит не только важные для роста и здоровья локонов витамины, но и минералы.
В частности, препарат обогащен железом, которое необходимо для нормального кровообращения в коже головы и снабжении клеток кислородом. Средство будет полезным девушкам, страдающим анемией, авитаминозом или гиповитаминозом.
«Ферратаб Комп»
Еще один препарат для лечения и профилактики железодефицита. Назначается после сложных родов и высокой кровопотере, при нарушении усвоения железа и его всасывания из желудочного тракта. Также позволяет восстановить баланс полезных веществ при нерегулярном и несбалансированном питании.
Комплекс полезен при анемии, тяжелом послеродовом состоянии, соблюдении строгих диет из-за проявления аллергических реакций у ребенка.
«Йодомарин»
Средство создано специально для восполнения запасов йода в организме. Недостаток этого элемента может привести к серьезным нарушениям функционирования щитовидной железы и сильным гормональным сбоям, при которых появляются проблемы с волосами. Принимать средство можно как для лечения, так и для профилактики.
Однако без назначения доктора препарат употреблять опасно, так как переизбыток йода в организме может нанести существенный вред.
Дополнительные меры
Витамины пить после родов при выпадении волос у женщины полезно, но недостаточно для того, чтобы полностью восстановить красоту и здоровье шевелюры. Если вы хотите быстро получить положительные результаты, подход к устранению проблемы должен быть комплексным.
Помните, что полезные вещества мы должны получать и с фармакологическими препаратами, и с пищей. Вводите в свой рацион мясо, рыбу, овощи, молочные и кисломолочные продукты, как только это можно будет делать.
Вопреки распространенному мнению, запрещенных при лактации продуктов не так уж и много. Чем разнообразнее будет ваше меню, тем быстрее восстановится шевелюра, ногти и кожа.
Также специалисты рекомендуют следовать другим правилам:
Больше отдыхайте. Переложите часть своих обязанностей по дому и уходу за малышом на родственников. Вы должны хорошо высыпаться и полноценно отдыхать.
- Много времени проводите на свежем воздухе. Прогулки по парку с коляской полезны для общего самочувствия, они укрепляют защитные функции организма и стимулируют насыщение клеток кислородом.
- Сведите к минимуму стягивание волос. Пользуйтесь реже тугими заколками и резинками, не делайте сложные прически, чтобы не травмировать шевелюру.
- Не меняйте часто шампунь. Лучше всего выбрать наиболее подходящее для вашего типа волос средство и на время прекратить эксперименты, это предотвратит разрушение кутикул и ослабление фолликул.
- Не делайте часто горячую укладку. Приборы для стайлинга и укладочные средства ослабляют и сушат локоны, что приводит к их ломкости и выпадению.
- Выберите расческу из натурального материала. Наиболее оптимальным вариантом станет щетка или гребень из дерева, которая не будет травмировать пряди.
- Пользуйтесь питательными и увлажняющими масками. Они могут быть как домашними, так и магазинными. При использовании покупных средств, следите, чтобы в них не было агрессивных химических агентов.
Защищайте локоны от негативного влияния внешних факторов. Помогут в этом головные уборы и специальные косметические средства для термозащиты.
Делаем выводы
Восстановить локоны после родов иногда бывает сложно, но это выполнимая задача. Правильно подобранный витаминный комплекс поможет восполнить нехватку питательных веществ и улучшит состояние шевелюры, остановит ее выпадение, вернет красоту и силу.
Не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь с доктором по поводу приема любых пищевых добавок и фармакологических препаратов, чтобы не навредить себе и малышу. Подходите к уходу за волосами ответственно, и вы быстро заметите положительные изменения.
Витамины для волос после родов
Беременность каждую женщину украшает во всех смыслах. С одной стороны, материнство всем к лицу, а с другой, сама Природа заботится в это время о здоровье и красоте будущей мамы. Взять хотя бы состояние волос, ведь наверняка вы замечали, что в период беременности шевелюра сияет здоровьем и красотой. Все дело в гормональных перестройках, в первую очередь. Так, именно в последние три месяца вынашивания волосяные луковицы «замирают» на фазе роста, то есть волосы интенсивно растут и совсем не выпадают. Но вот наступают роды, и буквально на глазах все резко меняется: количество волос «тает» такими стремительными темпами, что создается впечатление, будто совсем лысой останешься. Любая женщина понимает: нужно восполнять запасы витаминов, которые были «потрачены» на малыша, а если налажено грудное вскармливание, так утраты лишь возрастают — в мамином молочке все только полезное и жизненно необходимое.
Какие витамины нужны волосам?
Для начала спешим вас успокоить: послеродовое выпадение волос — нормальное явление по той простой причине, что рост и выпадение волос имеют цикличный характер, а поскольку в последние месяцы фаза роста «задержалась», то теперь в свои права вступает фаза «потери». Так что минимум в течение трех месяцев придется потерпеть. Но это не значит, что витамины в это время волосам не нужны, напротив, теперь новоиспеченная мама еще больше в них нуждается, так как гормональные перестройки, стрессы, недосыпания, усталость не самым лучшим образом сказываются на состоянии не только шевелюры, но и ногтей, кожи лица, да и всех остальных внутренних органов.
Также, дабы не «бить тревогу», когда будет слишком поздно, важно напитать организм всем необходимым. В норме через три-четыре месяца после родов выпадение волос должно приостановиться и быть не слишком интенсивным, а общее состояние волос — не плачевным. Отсутствие блеска, эластичности, а также чрезмерная сухость волос или, напротив, повышенная их жирность — сигналы об авитаминозе, особенно если после родов не уделялось достаточное внимание питанию, а прием витаминных комплексов резко остановлен (как правило, именно так и поступают многие мамы: при беременности пьют все, что приписывают (имеются в виду витамины), а как только на свет появляется малыш — баночки с «лекарством», как и сама мама, отходят на второй план).
Так какие все-таки витамины нужны волосам:
- Витамин А (ретинол). Способен регулировать гормоны, а, как известно, в послеродовом периоде уровень некоторых гормонов резко снижается, что не может не влиять на состояние волосяных луковиц.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Именно от его присутствия в организме и количества зависит, насколько быстро и своевременно к луковицам поступят полезные компоненты. За скорость кровообращения и эластичность капилляров отвечает именно аскорбиновая кислота.
- Витамин Е. Регулирует в первую очередь работу сальных желез. Недостаток данного витамина часто проявляется себореей или замедленным ростом волос.
- Витамины группы В. Недостаток какого-либо витамина из этой группы приводит к алопеции (облысению). Блеск шевелюры, ее толщина и эластичность, целостность кутикулы, отсутствие преждевременной седины — дело рук тиамина, рибофлавина, пантенола, пиридоксина, пантотеновой, фолиевой и никотиновой кислот.
Источники:
http://krasota.guru/volosy/lechenie/vypadenie/posle-rodov.html
http://cosmetism.ru/sredstva/komponenty/vitaminy-dlya-volos-posle-rodov.html
http://beremennost.net/vitaminy-dlya-volos-posle-rodov