2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не могу встать с кровати, не хочу вставать с постели

Если вы подавлены и не можете заставить себя встать с постели, прочтите это

Депрессия ‒ это не просто состояние печали. Это не то, от чего вы можете отмахнуться, как от неудачного дня, поскольку депрессия представляет собой серию неудачных дней, которым нет конца. И когда люди интересуются, почему вы грустны или чем расстроены, вы не можете сказать ничего конкретного. Вы просто в депрессии.

Вы делаете все возможное, чтобы избавиться от этого чуждого чувства, которое надолго обосновалось в вас.

Когда вы просыпаетесь, то, прежде, чем открыть глаза, хотите снова вернуться в сон. Вы уже знаете, какой день вас ждет, основываясь на тяжелом чувстве в груди. Когда звон будильника прекращается, вы, перевернувшись на другую сторону, закрываете глаза. Депрессия делает все возможное, чтобы оставить вас в постели. Но, все-таки, собрав все силы, вы встаете, одеваетесь и выглядите презентабельно, но мертвы внутри.

В такие дни, когда вы чувствуете безнадежность, как будто лишены всего, когда вам больно от мысли прожить еще один день, когда вы хотите просто поспать, помните об этом:

Вы ‒ не вы в своем горе.

Вы ‒ не вы в своей депрессии.

Печаль не является отражением вас.

Это не недостаток характера.

Вы не должны быть самым счастливым человеком на свете.

Это нормально быть грустным.

Не позволяйте, чтобы печаль истребила вас.

Все, что вам нужно сделать, это пройти этот день.

Он не должен быть хорошим, просто пройдите через него,

прожив последующие 24 часа.

Старайтесь, как можете, в школе или на работе.

И, возможно, завтра будет лучше.

Когда вы в депрессии и страдаете, держитесь за завтра. За те незаметные проблески блаженства и счастья, даже на короткое время. Но, если вы запомните их, эти моменты счастья вернутся.

Ваше угнетенное состояние – это просто состояние. Оно проходит. Вы, наверняка, пройдете через это. Мы пройдем через это, потому что я с вами, и вы не одиноки.

Повторяйте себе, что «вы не одиноки», даже в те моменты, когда ощущаете, что остались одни.

Читать еще:  Паста с семгой в сливочном соусе рецепт

Все, о чем я прошу вас, не сдаваться! Держитесь завтра и на следующий день. Потому что есть более важные вещи, чем депрессия, и вы должны верить в это. Вы должны доверять мне.

Вы сильнее, чем предполагаете. Вы красивее, чем думаете. И вы пройдете через этот день, вы просто должны это сделать — встать, улыбнуться и убрать весь негатив из сегодняшнего дня.

Месяц не могу встать с кровати, мнения психиатров и психологов

№0 | 22.09.2016-03:46 Автор темы

(в конце сообщения — обновление вопроса через 4 месяца)

Здравствуйте! Нужны мнения специалистов с медицинским образованием, но также и психологическим, — что со мной происходит (как вы это назовете), почему и что делать. Я месяц не могу встать с кровати. Первый раз такое случилось три года назад и продолжалось две недели. У меня как раз был заказ на дому со сроком сдачи через 2 недели, но я его не делала, не мылась и не убиралась, лежала в кровати, заказывала на дом пиццу, коробки складывала под кровать. Испугалась тогда, потому что я всегда была очень трудолюбивой, активной. Нашла по интернету гештальт-психолога, она сказала, что это усталость, нужно в отпуск, я сьездила на море. Но потом каждый год это состояние повторялось минимум раз. Обращалась к известному на ТВ психологу, он только сам говорил, и его уроки улыбаться и пр.для меня были неприменимы, как человеку со сломанной ногой нужен вначале гипс, а потом уже новые техники танцев. Сейчас уже месяц лежу. Из них два дня работала, перед работой мыла голову, а больше не мыла, я похожа на бомжа, пол не мыла, ужасный беспорядок в квартире, режим сбился. Не пью, не курю, вес стабильный, я стройная, гормоны сдавала пару лет назад — в норме. Надо делать уборку, приводить себя в порядок, срочно зарабатывать на ремонт и поездку в тёплые края, не говоря о том, что нужно сходить на свидание, а что-то поломалось и я совершенно не в состоянии. Как вы считаете, что это и что можно сделать, чтобы «починиться»? Я могу заполнить опросники, приехать лично не могу, потому что я не в состоянии встать, помыться, рассчитать время. Спасибо заранее всем ответившим. С уважением, Мария

UPD (обновление поста): по вашим советам я сходила к психиатру, месяц обследовалась в стационаре, сказали, физически здорова, органических поражений мозга нет, интеллект высокий, память высокая, но низкий энергетический уровень, в октябре 2016г.на комиссии в ПНД мне поставили диагноз «астено-невротическое состояние», назначили Бетамакс (сульпирид, он же Эглонил) в минимальной дозировке (от 100 до 600мг в день и обратно), я выздоровела через один день в стационаре, смогла сделать уборку, помыться, переделать кучу дел. Потом старалась не перегружаться, но вот в феврале опять наступила усталость, 4 дня лежу в кровати, собираю информацию на те же вопросы — почему и что делать. Два психолога мне не помогли. Что я делала не так, не пойму.

Читать еще:  Как развить стрессоустойчивость в себе?

Врач-психотерапевт, Супервизор, Врач-психиатр — г. Иркутск

Не могу встать с кровати, не хочу вставать с постели

Я чувствую себя на 70лет. Я не хочу просыпаться,не хочу вставать с кровати,не хочу выходить из дома.
Ничего абсолютно. Полное безразличие,нежелание жить,не хочу ничего. Нет ни работы,ни хобби,ни друзей. Одна. Кому я нужна?
Поддержите сайт:

Никто , возраст: 21 / 08.07.2015

Здравствуйте! Начните свой день с улыбки. Посмотритесь в зеркало, скажите, что вы красавая, умная, целеустремленная. Сделайте прическу, макияж, оденьте лёгкое платье, обувь на каблучке. Выходите на улицу и просто гуляйте улыбайтесь прохожему, ребенку, старушке. Заразите себя позитивным настроением. Не дело это в 20 лет лежать на диване, вы же не Обломов! Срочно ищите любую работу, там и друзья появятся и знакомые. Ну а с хобби уж сами постарайтесь определиться! Запишитесь в бассейн, плавание и прохладная вода помогут взбодриться, можно и просто принимать контрастный душ дома. Не ленитесь! Стремитесь, добивайтесь, действуйте! В крайнем случае обращайтесь за помощью к психологу. Удачи вам!

Ирина , возраст: 27 / 08.07.2015

Привет,обратитесь к психологу бесплатному в кризисный центр какой нибудь,наверняка у вас есть в городе,ходите разбирайтесь. На работу сложно в таком состоянии трудоустраиваться по себе говорю,но начните с малого,смотрите вакансии и обзванивайте что интересное и подходящее будет,съездите хоть на 1 вакансию на неделе,но лучше на 2-3 всё таки и если берут туда и идите,в окружении людей и занятости мысли негативные уходят. После этого лишь вы сможете что то начать налаживать с окружением и хобби найдётся. И начинайте мыслить в другом направлении без отрицания без НЕ*,говорите себе что вам это надо,что вы это сможете и сделаете и в таком духе вещи. Пока вы молоды у вас ещё есть время что то поменять,потом поздно будет.

Читать еще:  Продукты для потенции у мужчин быстрого, что съесть для стояка?

Хоуп , возраст: 25 / 08.07.2015

Пока нам не 70 лет, мы не знаем, как на самом деле чувствуют себя в 70 лет. эти слова лишь ширма. Слова «я не хочу ничего» на самом деле скрывают другие желания, например, хочу спать, хочу поваляться в кровати, хочу побыть дома, хочу ничего не хотеть. Значит, что-то Вы все-таки хотите, а это не так плохо,и значит, Вам все-таки не 70 лет, а 21 год. Вот это реальность, просто Вы расстроены некоторыми проблемами в жизни. У Вас будет и работа и друзья! Вы найдете для себя и хобби. Начните с самого приятного — хобби. Хотя бы маленькое самое несерьезное увлечение. Попробуйте. Вы пишите, что одна. Это не навсегда! Это не всегда грустно и плохо. Чуть больше оптимизма! Верьте в хорошее! Успеха!

Молчунья , возраст: 48 / 09.07.2015

Привет!
А может быть, ты учишься и вот такие настроения напали на тебя после сессии? Это бывает так, от перенапряжения.
Помнишь песню «давайте жить, давайте петь, давайте жизнь свою любить и каждый день встречать рассвет как будто вам 17 лет!» Попробуй «сломать» привычный распорядок дня : ) Проснись завтра спозаранку и отправься на раннюю-раннюю пробежку или прогулку на велике, а можно сесть на электричку и махнуть до близлежащего городка. Побродить по улицам, выпить лимонада с булкой, послушать пение птиц, насобирать букет полевых цветов, а потом, лежа в чистом поле наблюдать, как плывут облака. Захватить с собой какую-нибудь хорошую книгу
Не хочется чего-то делай, а ты себя за ушки вытаскивай! Раз сделаешь над собой усилие, два, а потом полегчает.
И если у тебя чего-то нет, то это только означает, что есть к чему стремиться!

Сима , возраст: 25 / 09.07.2015

Привет! Ключевые слова в твоей истории «НЕ ХОЧУ». Вот это «Не хочу» и мешает тебе жить! А ты возьми и захоти! Найди хобби, найди работу, зарегистрируйся на сайте знакомств и постепенно «Не хочу» уйдёт из твоей жизни, а его место займут «Хочу» и «Интересно».

МаSтер , возраст: 28 / 09.07.2015

Здравствуйте!) «Начни свой день с улыбки и делай так всегда, забудь про все ошибки:всё это ерунда!»

Назерке , возраст: 9 / 21.05.2016

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Источники:

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/03/esli-vyi-podavlenyi-i-ne-mozhete-zastavit-sebya-vstat-s-posteli-prochtite-eto/
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=54350
http://www.pobedish.ru/main/help/ya_ne_hochu_prosypatsya_ne_hochu_vstavat_s_krovati_ne_hochu_vyhodit_iz_doma.htm

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector