2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как отучить ребенка от планшета советы психолога — зависимость от гаджетов название

Единственная

Психолог рассказала, как избавить детей от зависимости от планшета и компьютера

  • Источник:
  • Depositphotos

Почему увлечение гаджетами вредит детям, как оторвать их от компьютера и отправить на улицу, есть ли польза от таких вредных привычек?

На вопрос, что делать родителям, дети которых увлечены виртуальной реальностью в планшетах и компьютерах, отвечает психолог и коуч Юлия Савчук.

Почему дети пользуются гаджетами

Дети проводят время в гаджетах по многим причинам. Во первых, в любые годы существовали разные тренды социальных занятий. Соответствие тренду — это важный этап социализации.

Говоря простым языком: чтобы заводить друзей, нужно делать то, что делают они, быть там где они, иметь то, что имеют они, знать то, что знают они. В общине мормонов тяга к гаджетам такая же, как у нас — к проповедям посреди улицы. Нулевая.

Во вторых, это очень удобный способ расслабления во время игры, что для детей и подростков весьма важно. До 13-15 лет игра является важной частью жизни ребенка, а некоторые играют вплоть до глубокой старости: это затягивает, отвлекает от грустной реальности, дает возможность попробовать себя в разных амплуа. Соцсети — это тоже игровое пространство, где жизнь проще, ярче, веселее, динамичнее, чем дома, в школе, на улице.

В третьих, «зависание в гаджетах» — это способ общения с родителями. Или демонстрация своей независимости, или наоборот — привязанности, если родители делают то же.

Чем грозит зависимость от компьютеров и планшетов

Самое большее чем грозит «жизнь в гаджетах» — это сильная невротизация. Несоответствие жизни онлайн и офлайн порождает внутренние конфликты, недовольство собой и окружающим миром. Чтобы разрешить этот конфликт, однажды ребенок станет перед выбором: жить тут или там.

Большинство выбирают жить в реальном мире. Но не все, и это закономерно — так же происходит в любой другой зависимости. Стоит упомянуть, что зависимость от гаджетов не так вредна как от алкоголя или наркотиков и выйти из нее намного проще.

А вот причины у них фактически одинаковые — недостаток любви, поддержки, здоровых отношений, стабильности и качества жизни, завышенные требования от социума и семьи.

Говоря просто, ребенок в здоровых условиях пресытится и откажется от гаджетов, в нездоровых — увязнет и закроется.

Как ограничить ребенка в пользовании компьютером и планшетом

Перед тем как что-то ограничить, нужно понять причины такой зависимости. Чего именно не достает ребенку, почему он выбрал такой способ коммуникации и отдыха, что дают ему гаджеты такого, чего он не получает в реальной жизни.

Только разобравшись в этом, есть смысл предложить ребенку здоровые альтернативы, показав личным примером в чем их преимущества и выгоды. Иначе, отобрав гаджеты и не предоставляя ничего взамен, есть риск сильно травмировать психику ребенка, оставив ее беззащитной перед стрессами и угрозами. Не каждый ребенок может с ними справиться.

Читать еще:  Почему у человека синие губы?

Если его просто выгнать на улицу, где нет никого из друзей, то эффект такой «прогулки» будет больше деструктивным, чем полезным.

Как привить ребенку любовь к активному отдыху на природе

Нужно организовать ребенку комфортную среду — выезжать на природу вместе и отключать гаджеты всей семьей, проводя время приятно, радостно, насыщенно.

Поговори с родителями других детей, придумайте как их оторвать от гаджетов вместе — отправьте детей на увлекательный квест, экскурсию, поход, путешествие.

И самое главное — показывай ребенку личный пример счастливой жизни, в которой ты не избегаешь реальности за соцсетями, алкоголем, телевизором, работой и книгами.

Есть ли польза от компьютеров и планшетов для ребенка

От гаджетов не только вред. Они могут приносить пользу: это снятие стресса, быстрый доступ к информации, адаптировангость к техническому прогрессу, в котором ребенку прийдется жить, учиться и работать. В интернете нет пределов и ограничений и это тоже может быть хорошим подспорьем для веры в свои силы и возможности.

Как видишь, все хорошо в меру. Важно не паниковать, показать ребенку правильный пример и проводить больше времени вместе. И тогда никакие компьютерные зависимости не страшны!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте !

Бегом от гаджетов: как избавить ребенка от электронной зависимости?

Давным-давно, еще в прошлом веке, Борис Гребенщиков пророчески спел: «Наши телефоны будут наши друзья».

Но самое страшное, когда только телефон — друг. А зависимость способна привести к этому: когда соцсети заменяют личные встречи и общение, СМС — разговоры и звонки, онлайн-просмотры — походы в кино и театр. Начинать борьбу с гаджет-зависимостью нужно с детства.

Ситуация №1: подросток все свободное время проводит с планшетом

«Мои друзья не знают, что делать с ребенком — все свободное от школы время он проводит за планшетом, сидя в соцсетях. На все их предложения пойти куда-то с одноклассниками, друзьями, даже просто прогуляться, он отвечает: «Мне это неинтересно». Забирать планшет — действовало как временная мера, но в целом ситуация не меняется». Мария, 32 года.

Различают психологические и физические симптомы интернет-зависимости.

Психологические симптомы

  • эйфория за компьютером;
  • увеличение количества времени за компьютером;
  • пренебрежение семьей, друзьями;
  • проблемы с учебой, отказ делать уроки;
  • сильное раздражение при просьбе выключить компьютер, игнорирование такой просьбы;
  • ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне компьютерного мира.

Физические симптомы

  • сухость в глазах;
  • головные боли и боли в спине;
  • пропуск приемов пищи, нерегулярное питание;
  • пренебрежение гигиеной;
  • расстройство сна, изменение режима сна.

Подросток может начать страдать компьютерной зависимостью, если ему не с кем обсудить проблемы, у него нет друзей, а родители полноценно не общаются с ним (присутствие всех членов семьи в одном помещении не всегда означает их общение, сопричастность друг другу).

К сожалению, проблему интернет-зависимости своего ребенка родители осознают иногда очень поздно, ведь с виду все вполне прилично: сын или дочь не шляется по улицам, сидит дома, ну а компьютер — это часть современной жизни. Родителям удобно: ребенок не мешает, можно заниматься своими делами. Такой образ жизни постепенно приводит семью к отдалению друг от друга и уходу подростка в альтернативную реальность.

Решение проблемы:

  • Предложите своему ребенку поиграть в игру «день тишины» — отключите в субботу или воскресение все сотовые телефоны и посвятите это время общению друг с другом. Постарайтесь сделать так, чтобы день прошел интересно для ребенка и ему захотелось и в следующие выходные устроить «день тишины».
  • Придумайте семейную традицию, например, «вечернее чаепитие». Пусть это будет особое время, когда можно говорить друг с другом по душам.
  • Старайтесь быть для своего сына или дочери не только заботливым и строгим родителем, но и добрым другом.
  • Запишите ребенка в спортивную секцию или клуб.
Читать еще:  Можно ли вылечить грыжу позвоночника без операции

Чего не следует делать:

Не запрещайте ребенку приближаться к компьютеру под угрозой наказания. Подобные меры, как правило, дают обратный эффект. Вы же не хотите, чтобы он пропадал неизвестно где в поисках заветного выхода в интернет.

Если подросток проводит у компьютера большую часть суток, забросил учебу, стал агрессивным и раздражительным, не реагирует на замечания и не идет с вами на контакт — обратитесь за помощью к психологу.

Ситуация № 2: школьник не делает уроки

«8-летний сын моих друзей как-то после школы сказал: «У меня есть только один настоящий друг и пять ненастоящих. Я сегодня специально не взял с собой телефон, так ненастоящие не стали со мной даже разговаривать». Но в то же время ребенок признался, что без телефона ему было очень дискомфортно, он нервничал. А дома он постоянно играет либо что-то смотрит в смартфоне причем в ущерб урокам. Помогает только одно — отбирать, но в этом случае мальчик становится нервозным и обижается, что его ущемляют в правах». Анна, 36 лет.

Причины телефонной зависимости (номофобии) сходны с компьютерной, поскольку современный телефон — это тот же компьютер.

Признаки номофобии

Специалисты считают, можно говорить о болезненной зависимости от сотового телефона, если:

  • ребенок не может хотя бы на короткое время отключить его или расстаться с ним даже на минуту;
  • проявляет постоянное беспокойство по поводу того, что батарейка может разрядиться;
  • непрестанно проверяет SMS-сообщения, электронную почту;
  • часто просит пополнить счет своего мобильника.

Мобильный телефон является своего рода диагностическим критерием эффективности всех родительских усилий. Если ребенок достаточно общается с родителями, а они всегда охотно и внимательно его выслушивают и поддерживают, у него не будет необходимости использовать телефон для борьбы с одиночеством. Ну а если он одинок, на помощь всегда готов прийти телефон с интернет-общением.

Зависимость от электронных устройств специалисты в области психологии считают гормональной.

Дофамин — гормон удовольствия — выделяется, как только человек получает очередную порцию новой информации. Мы постоянно сканируем пространство в поисках чего-то, на что можно отвлечься: СМС, сообщение в соцсети, телефонный звонок. Дофаминовые рецепторы возбуждены — мы находимся в состоянии перманентного предвкушения чего-то новенького и, как нам кажется, более интересного, чем то, чем мы сейчас должны заниматься.

Люди думают, что устройства позволяют им больше успевать, но все время отвлекаясь и делая несколько дел одновременно, человек не может сосредоточиться на главном и допускает обидные ошибки в простых вещах. Социологи даже изобрели термин — «поколение рассредоточенных людей».

За подготовку материала благодарим нашего эксперта:

Татьяна Климина,
практикующий психолог

Как правильно ребенка отучить от гаджетов?

Привязанность детей ко всякого рода гаджетам стала буквально чумой двадцать первого века.

Едва научившись говорить, малыши начинают овладевать навыками работы на различных устройствах, о которых их родители имеют смутное представление. Радоваться тому, что ребенок не донимает вас глупыми вопросами, потому что у него есть планшет, совершенно не стоит.

Замена общения со сверстниками на компьютерные игрушки, даже если они развивающие, негативно влияет не только на здоровье, но и на коммуникативные навыки малыша.

Как отучить ребенка от гаджетов и что сделать, чтобы вернуть ему нормальное детство, мы расскажем в этой статье.

Читать еще:  Юлия проскурякова в контакте

Если ребенок настолько увлечен общением со смартфоном или планшетом, что это начинает вас беспокоить, значит нужно принимать меры. Отучить ребенка от гаджетов не просто, но возможно. Для этого придется предпринять следующие шаги:

1. Подайте личный пример

Как правило, родители являются авторитетом для детей. Поступки и слова взрослых формируют мировоззрение ребенка. Если, придя с работы, папа садится перед компьютером и начинает играть в «Танки», а маму не оторвать от вечернего ток-шоу, подросток остается предоставленным самому себе. Дежурный вопрос про уроки и на этом воспитательный процесс закончен.

Такой стиль жизни вполне распространен в современных семьях. Каждый занят своим делом и всех это устраивает. Но что мы получаем в сухом остатке? Контакт с ребенком потерян, и вы начинаете потихоньку отдаляться друг от друга.

Подросток постоянно сидит в интернете, загружая свое неокрепшее сознание виртуальным мусором, играет в компьютерные игры, ничем не интересуется и в ответ на ваши расспросы только больше замыкается в себе.

Чтобы избежать такой ситуации, постарайтесь хотя бы два часа в день уделять общению. Почитайте с ним интересные книги, посмотрите вместе фильм, обсудите насущные вопросы. Дайте понять ребенку, что его проблемы волнуют вас, и в реальной жизни все гораздо интереснее, чем в виртуальном пространстве. Никакой гаджет не заменит общение с любящими родителями.

2. Вовлекайте ребенка в жизнь семьи

Один из путей отвлечь ребенка от пристрастия к гаджетам – вовлечение его в общественно-полезный труд. Попросите подростка помочь вам. Не важно, что надо будет делать, главное, чтобы ребенок чувствовал значимость своего вклада в семейное дело. Не надо затевать что-то грандиозное. Достаточно привлечь его к уборке дома, походу в магазин, помощи в готовке.

Ничто так не объединяет, как совместный труд. Если ваш ребенок проявляет инициативу, обязательно похвалите его. Словесное поощрение – важная часть воспитательного процесса.

3. Создайте дефицит времени

Если вы запишете ребенка в какую-нибудь секцию, то у него сразу станет меньше времени на «зависание» в чатах и игры. При выборе занятий важно учитывать интересы ребенка. Если вы запишете его на балет, а он хочет играть в футбол, ничего хорошего не получится. Подросток должен быть вовлечен в новую деятельность, чтобы у него не было желания прогуливать и возвращаться к своим гаджетам.

4. Заведите домашнее животное

Наличие питомца сразу отвлечет ребенка от компьютера. Не обязательно заводить собаку, ведь это большая ответственность. Можно купить хомячка или рыбку.

Поручите ребенку ухаживать за животным и дайте понять, что жизнь питомца зависит только от его действий.

5. Проявите твердость

Если несмотря ни на что, ребенок продолжает большую часть свободного время проводить с гаджетами, вспомните, что вы – родители, и имеете право запретить пользоваться планшетом временно, или на постоянной основе.

Вы можете использовать привязанность ребенка к гаджетам, как элемент мотивационной системы. Категорические запреты однозначно не помогут вам избавить ребенка от зависимости. Наоборот, запретный плод приятно сладок!

Попробуйте договориться с подростком о правилах использования планшета. Например: 1 час развлечений за вовремя сделанные уроки.

При такой системе вы сократите время пользования гаджетом и на практике покажете, что право на компьютерные игрушки надо заслужить.

Подводя итог, можно сделать следующий вывод:

отучить ребенка от гаджетов поможет только ваше внимание и любовь. Проводите больше времени вместе, общайтесь, узнавайте что-то новое, читайте, ходите в кино и театры.

Только так вы сможете показать подростку какой насыщенной и интересной может быть реальная жизнь!

Источники:

http://edinstvennaya.ua/health/family/11404-psiholog-rasskazala-kak-izbavit-detey-ot-zavisimosti-ot-planshetov-i-kompyutera
http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/begom-ot-gadzhetov-kak-izbavit-rebenka-ot-elektronnoy-zavisimosti
http://pikabu.ru/story/kak_pravilno_rebenka_otuchit_ot_gadzhetov_6236999

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×