Что делать чтобы ноги не потели, потные ножки

Сильно потеют ноги и пахнут. Что делать в домашних условиях

Дурно пахнущие ноги, к сожалению, частая проблема среди мужчин и женщин разного возраста. От этого недуга не застрахованы даже дети. Неприятный запах от ног приносит массу дискомфорта и часто ставит людей в неловкое положение, заставляя краснеть от стыда. Любой человек хоть раз в жизни сталкивался с подобной ситуацией. Устранить проблему можно только разобравшись в причинах.

Почему пахнут ноги

Первопричиной неприятного запаха от ног является излишнее потоотделение. Человеческий пот это хорошая питательная среда для роста и развития гнилостных бактерий. Они растут, размножаются и выделяют продукты жизнедеятельности. Отсюда и неприятный запах. Сильной потливостью страдают не все люди. Почему так происходит?

На самом деле факторов довольно — таки много:

1. Юный возраст. Девочки и мальчики в подростковом возрасте отличаются повышенной потливостью. Это связано с периодом полового созревания, когда начинают активно работать железы внешней и внутренней секреции. В этом нет ничего патологичного. Такой возраст.
2. Плохая обувь. Обувь тоже играет большую роль. Это касается людей в любом возрасте. Боты нужно подбирать по погоде. Никогда не перегревайте и не переохлаждайте ваши ноги. В холодной обуви вы просто простудитесь, а в излишне теплой ваши ноги будут очень сильно потеть, и как следствие дурно пахнуть. Не стоит носить ботинки из синтетических материалов. В такой обуви усиливается потоотделение.

Совет! Приобретайте обувь из натуральных материалов! В отличие от синтетики, такая обувь «дышит». Поэтому вашим ногам будет комфортно в любую погоду.

1. Грибковые заболевания. Грибок ногтей это настоящая проблема. Если он появится на ваших ногах, зуд и неприятный запах вам обеспечен.
2. Заболевания эндокринной системы. Люди, страдающие сахарным диабетом, или расстройствами щитовидной железы, мучаются сильной потливостью.
3. Плохое питание. Дефицит витаминов и микроэлементов приводит к нарушению обмена веществ, что может вызвать дисфункции желез внутренней и внешней секреции.
4. Не соблюдение личной гигиены. Чистота – залог здоровья. Здесь нет ничего нового.
5. Ношение синтетических носков и колготок. Синтетика дешевле натуральных тканей, но здоровье дороже!

Зная первопричины неприятного запаха от ног, можно помочь себе решить эту проблему раз и навсегда.

Что делать, чтобы ноги не потели и не пахли

Если вы страдаете заболеваниями эндокринной системы или заработали грибок ногтей, следует обратиться к врачу. Специалист сможет поставить четкий диагноз и назначить лечение мазями, гелями и кремами.

Предупреждение! Не пытайтесь лечиться в домашних условиях самостоятельно! Это может привести к негативным последствиям и ухудшить ваше положение!

Если причиной сильной потливости стала некачественная обувь и одежда (носки, колготки, гольфы и т.д.), тут все проще. Нужно скорее избавиться от синтетических вещей, и ваши ножки «скажут» вам спасибо!

Пересмотрите ваш рацион питания. Стоит есть больше фруктов, овощей, морепродуктов и мяса.

Соблюдайте правила личной гигиены. Ноги необходимо мыть каждый день утром и вечером, по возможности. Не зависимо от времени года. Приобретите антибактериальное мыло и выделите специальное полотенце для ног. Не следует надевать теплую домашнюю обувь. Дайте ногам «подышать».

Носки и колготки стоит менять каждый день. Стирать бельё, желательно, в горячей воде. Если ваша обувь промокла, не оставляйте ее в таком положении. Тщательно высушите в теплом и сухом месте.

Народные средства, чтобы ноги не потели и не пахли

Для тех кто не нашел причину, по которой потеют ноги в обуви существуют рецепты и народные средства для купирования неприятного запаха и пота.

Как правило, самым действенным способом устранения сильного потоотделения и неприятного запаха от ног являются различные ванночки.

Ванночки

Для ванночек вам понадобиться тазик с теплой водой, несколько ингредиентов, которые всегда есть дома, и полчаса свободного времени.

Ванночка с лимоном. Возьмите тазик с теплой водой. Добавьте лимонный сок, из расчета полстакана сока на два литра воды. Подержите ноги 30 минут. Оботрите полотенцем. Такой способ подойдет для детей и для людей с тонкой кожей.

Ванночка с яблочным уксусом. Яблочный уксус разводим в воде. Полстакана уксуса на три литра. Держим полчаса. Вытираем ножки мягким полотенцем. Уксус отлично подсушит кожу и удалит неприятный запах.

Ванночка с йодом и морской солью. Йод обладает сильным антисептическим свойством, а морская соль подсушивает кожу и укрепляет ногтевую пластину. В воду нужно положить чайную ложку йода и столовую ложку соли. Разводим на два литра воды. Держим 30 минут. Вытираем.

Важно! Если на коже ваших ступней имеются различные повреждения, такие как царапины, ссадины, трещины и т.д., не следует класть в ванночку соль!

Ванночка с отваром из коры дуба. Кора дуба известна своими дубильными веществами, которые хорошо подсушивают кожу и снижают потоотделение. Для ванночки вам понадобиться сделать отвар. Возьмите столовую ложку сухого сырья и заварите литром кипятка. Настаивайте 30-40 минут. Получившийся настой налейте в тазик с теплой водой в пропорции 1:2. Подержите ноги в ванночке полчасика. Оботрите полотенцем.

Ванночка с фурацилином. Это сильный антисептик, который можно приобрести в любой аптеке за копейки. Сделайте раствор из расчета две таблетки на литр воды. Подержите в такой жидкости ноги полчаса. Оботрите полотенцем.

Такие водные процедуры лучше делать два раза в неделю по вечерам за 2 часа до сна. Ванночки вас приятно расслабят и оздоровят вашу кожу.

Читайте: Как смягчить пятки ног в домашних условиях

Ещё средства

Если ваши ноги сильно потеют в обуви и пахнут, помимо ванночек стоит воспользоваться еще такими методами:

• После водных процедур сухие ноги можно посыпать детской присыпкой или картофельным крахмалом. Эти вещества хорошо подсушивают кожу.
• Следует протирать ноги, особенно зону между пальцами, спиртосодержащими жидкостями, перекисью водорода или хлоргексидином. Это известные антисептики, которые убьют бактериальную флору, а, значит, избавят от неприятного запаха.
• Приготовьте скраб из мыла и соды. Просто намыльте ноги и присыпьте сверху содой. Немного помассировав таким составом ступни, смойте теплой водой.
• Перед сном используйте охлаждающие кремы и гели для ног. Эти средства можно приобрести в любом магазине косметики.
• В течение дня используйте специальные дезодоранты для ступней. Кстати, этими аэрозолями можно обрабатывать обувь.
• Полезно будет намазать ноги эфирными маслами, такими как лаванда, сандал, эвкалипт, мята и т.д. Нужно смешать пару капель нужного масла с кремом и обработать ноги. Такая несложная манипуляция поможет избежать неприятного запаха от ваших ног.
• Воспользуйтесь антибактериальными кремами из аптеки. Нанесите небольшое количество на ступни и область между пальцами. Такую процедуру стоит проводить один или два раза в неделю перед сном.

Не забывайте делать педикюр хотя бы раз в два месяца. Микробы «не любят» чистоту, поэтому ухоженные ногти им «не понравятся».

Что делать если пахнет обувь

Ножки привели в порядок, а обувь так и осталась дурно пахнущей. Не спешите избавляться от «ароматных» ботинок. Воспользуйтесь советами по удалению зловония из обуви:

1. Попробуйте проветрить обувь. Оставьте её на балконе, при условии, что там сухо и прохладно. Этот метод спасет только в том случаи, если запах из ваших туфель незначительный.
2. Обратите внимание на стельки. Зачастую они являются причиной неприятного запах, за счет постоянного впитывания пота. Попробуйте заменить их.
3. Причиной неприятного запаха, как уже было сказано, являются бактерии. Проведите манипуляции по обеззараживанию обуви. Для этого вам потребуется антисептик и вата. В качестве жидких антисептических средств можно взять:

• Слабый раствор марганцовки (бледно — розовый);
• Перекись водорода;
• Слабый раствор уксуса (раствор должен быть не более 3%);
• Спиртосодержащие жидкости;
• Масло чайного дерева (раствор с водой в соотношении);

Возьмите подходящее для вас средство, смочите ватку, и хорошо обработайте внутреннюю поверхность обуви. После процедуры поставьте обувь в хорошо проветриваемое место.

В качестве сыпучих средств можно использовать активированный уголь, поваренную соль и пищевую соду. Нужно насыпать немного вещества в ботинки или туфли и оставить обувь в таком положении на 1-2 дня.

Удалить легкие «ароматы» из ботинок и кроссовок поможет использованный чайный пакетик. Это может быть как зеленый, так и черный чай. Просто положите по чайному пакетику в каждый ботинок на ночь. Утром вы будете приятно удивлены, потому что запах исчезнет.

Много способов удалить неприятный запах, но лучше этого не допускать. Поэтому воспользуйтесь несколькими советами:

Совет 1. Ежедневный уход. Не забывайте мыть и тщательно просушивать ботинки после прогулки, особенно весной и осенью, когда на улице много воды и грязи. Пользуйтесь специальными кремами для обуви с водоотталкивающим действием.

Совет 2. Хранение. Если вы не собираетесь носить какую – либо обувь длительный срок (зимние сапоги летом), положите ее на хранение. При этом место должно быть темное, без попадания прямых солнечных лучей. Вымойте обувь, просушите, положите в коробку. Внутрь каждого ботинка набейте бумаги или газет. В таком положении обувь сможет долго храниться и не испортится.

Не забывайте ухаживать за собой и своими вещами, и тогда подобные проблемы вас не коснуться.

Как избавиться от потливости ног с помощью народных средств в домашних условиях

Оглавление:

Повышенная потливость ног – проблема распространенная, которая встречается у каждого третьего. Практически всегда она сопровождается неприятным запахом. Официальные медицинские наименования заболевания – бромидроз, гипергидроз. Развивается патология в результате чрезмерной активности потовых желез.

Нормальное потоотделение – физиологический процесс, регулирующий температуру тела. Если терморегуляция нарушена, развивается гипергидроз – он бывает общим и местным, делится на несколько групп. Чаще всего встречается повышенная потливость стоп, сопровождающаяся грибком, потертостями, мозолями, неприятным ароматом. Гипергидроз негативно влияет на состояние кожи, создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов, бактерий, которые и провоцируют появление характерного запаха. Причины развития патологии бывают внешними и внутренними, для лечения используются лекарственные препараты и народные средства.

Причины гипергидроза

Среди основных причин гипергидроза выделяют:

• покупку слишком узкой, неудобной обуви, которая не дает коже нормально дышать;
• ношение синтетических чулок, носков;
• постоянные стрессы;
• плохую гигиену;
• повышенные нагрузки на ноги;
• патологии эндокринной системы;
• инфекции;
• опухоли добро- и злокачественного характера;
• грибок.

Также потливость может повышаться на фоне других факторов. Лучший способ избавиться от проблемы – правильно и регулярно ухаживать за кожей. Существенно ускорит процесс выздоровления использование специальных средств.

Народные средства от потливости ног

Народные средства от потливости ног дешевы и эффективны, так что рекомендуем взять на вооружение:

✍ Сода – ее можно наносить на ступни или использовать для приготовления ванночек. В первом случае влажные ступни после душа присыпают содовым порошком, затем излишки стряхивают. Во втором продукт добавляют в ванночку для ног из расчета 3 столовых ложки на средний тазик и тщательно перемешивают.

✍ Уксус – идеальное средство для дезинфицирующих ванночек. Применять его можно строго при отсутствии порезов и трещин на ступнях. Разведите в теплой воде стакан уксуса и окуните в эту смесь ноги. Процедуру повторяют три дня, потом делают перерыв, и снова проводят трехдневный курс. Можете использовать обычный столовый уксус, но эффективнее будет взять натуральный яблочный.

✍ Эфирные масла – используются в смесях и по отдельности. Розмарин и чайное дерево оказывают выраженное антибактериальное действие. Их добавляют в ножные ванночки по 3 капли или смешивают с водой и используют для протирания кожи. Также при повышенной потливости эффективно применять смесь из эфира лимона и лаванды – по 3 – 5 капель каждого

✍ Травы – подходят для внутреннего и внешнего использования. Мягко и при этом эффективно с повышенной потливостью борется настой ромашки. На 2 л кипятка берите 7 столовых ложек травы, настаивайте, делайте ванночку в течение 20 минут. Процедуру желательно делать перед сном ежедневно в течение 1 – 2 недель. Можно использовать не только ромашку, но и другие травы (липа, шалфей, календула, пр.) в чистом либо смесовом виде.

Отличные результаты дают ванночки с календулой, ромашкой, подорожником в равных частях. После процедуры тщательно вытирайте ноги чистым полотенцем и используйте присыпку.

Настой для приема внутрь от повышенной потливости относится к успокоительным – используя его в ходе комплексной терапии, можно достичь высоких результатов. Для приготовления берите мелиссу, мяту, валерьяну в равных частях, настаивайте кипятком и принимайте в течение 2 недель по 1 разу в день.

✍ Шалфей – используется в чистом виде или в смеси с крапивой. На 0.5 кипятка берите столовую ложку шалфея и крапивы, настаивайте в течение получаса, отцедите, принимайте внутрь трижды в день в течение нескольких месяцев.

✍ Дубовая кора – кора дуба является главным народным средством от всех бед. Берите столовую ложку аптечной дубовой коры, заливайте парой стаканов воды и доводите до кипения. Дайте настояться в течение получаса и делайте ванночки. Минимальный курс лечения – неделя, процедуру рекомендуется проводить вечером перед отходом ко сну.

✍ Йод – агрессивное, но мощное средство. Смешайте 5% раствор с водой из расчета 1:5, смажьте ступни глицериновой мазью и сделайте марлевый компресс с йодовым раствором. Желательно обернуть марлю пленкой и надеть носки.

✍ Фурацилин – его распыляют на кожу, используют для втираний и обертываний, приготовления ванночек. Можете использовать готовый раствор или готовить его самостоятельно из расчета пара таблеток на 200 мл воды. Для приготовления ванночки достаточно 2 таблеток на пару литров воды, компрессы должны быть более концентрированными (примерно вдвое).

✍ Борная кислота – порошок втирают в чистом виде в подошву и между пальцами ног, надевают носки, спустя несколько часов смывают водой. Лечение рассчитано на месяц.

✍ Спирт – на 100 мл воды нужна 1 чайная ложка спирта. Удобнее всего делать с данным составом компрессы.

✍ Лавровый лист – 20 штучек заливайте литром кипятка и настаивайте полчаса. Ванночка готова – делать ее нужно в течение 20 минут ежедневно перед сном.

✍ Лимон – его смешивают с водой в равных пропорциях и используют для натирания ступней. Корочки фруктов не выбрасывайте – их можно добавлять в ножные ванночки и лечить таким образом повышенную потливость.

ВАЖНО! Есть среди народных средств и другие рецепты – мы перечислили самые популярные. Учтите, что некоторые вещества могут вызывать индивидуальную непереносимость, аллергические реакции, так что осторожность не повредит. Особенно аккуратно следует использовать эфирные масла – они противопоказаны при аллергии, дисфункции печени, гипотонии. Формидрон не используется при бронхитах, экземе, псориазе, астме. Также некоторые средства могут быть токсичными или просто слишком агрессивными для беременных женщин.

Что делать, чтобы ноги не потели

Профилактика от гипергирдроза стоп включает в себя:

• ношение качественной обуви, использование стелек из натуральных материалов;
• тщательную гигиену ног;
• регулярную обработку, стирку, чистку обуви с внутренней части;
• тщательное проветривание, просушивание сапог и ботинок;
• использование для хранения обувки только сухих помещений.

Чтобы не подхватить грибок, нужно использовать защитные средства перед посещением бань, саун, других общественных мест, не брать чужую обувь и в том числе тапки.

Как продезинфицировать обувь в домашних условиях

Дезинфекция обуви – это очень важная часть лечения не только грибка, но и повышенной потливости стоп. Во-первых, так вы удалите возбудителей заболеваний, которые есть практически всегда, особенно во влажной среде, а, во-вторых, забудете о неприятном запахе. Не лишней дезинфекция будет и после покупки новой пары (непонятно, кто ее мерил в магазине), а бывшей в употреблении так и подавно.

Лучший способ дезинфекции – термическая обработка. Ее недостаток – не любая обувь выдержит нагрев до высоких температур и будет выглядеть так же привлекательно, как в день покупки. Поэтому, чтобы не рисковать любимыми туфлями или ботинками, используйте специальные обеззараживатели:

1. Аптечные препараты от грибка – Горостен, Дезавид, Микостоп. Ими обувь обрабатывают изнутри согласно инструкции.
2. Непрофильные дезинфекторы – формалин (15%) или хлоргексин (1%). Вещества агрессивно воздействуют на слизистые, так что работайте с ними предельно аккуратно. Также хлоргексин и формалин не очень приятно пахнут.
3. Уксус – его разводят водой и используют для обработки обуви. Главное, чтобы средство было качественным и не слишком концентрированным. Замша уксус не любит.
4. Электроприборы типа «Тимсона». Специальные нагревательные устройства не только просушивают внутреннюю часть ботинок, но и уничтожают болезнетворные микроорганизмы, микроспоры.

Для того чтобы дезинфекция была максимально эффективной, сначала тщательно вымойте обрабатываемую пару с внешней и наружной стороны, извлеките шнурки и стельки. Тщательно протрите все поверхности, особое внимание уделяя внутренним частям, смоченным в дезинфицирующем растворе ватным тампоном. Положите туфли или ботинки в пластиковый бокс или полиэтиленовый пакет, герметично закройте или завяжите и оставьте на 12 часов. Это все – останется извлечь обувь, просушить ее и спокойно носить до следующей дезинфекции.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что делать, чтобы ноги не потели

Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви? Дискомфорт, который испытываешь, когда надо разуться в общественном месте: бане, спортивной раздевалке или у врача, а ты не уверен, что твои ноги пахнут фиалками, знаком многим не понаслышке. Причины у такого явления могут быть разные, но ликвидировать запах и привести ноги в порядок реально. Рассмотрим способы как это сделать, и вы выберите удобный вам.

Причины запаха ступней ног

Пот сам по себе запаха не имеет, но в закрытой обуви с плохой вентиляцией создается идеальная влажная и теплая среда для размножения бактерий. Продукты их жизнедеятельности и производят тошнотворный запах, который приводит вас в отчаяние, когда надо разуваться. Поэтому главной задачей становится, не допустить буйство размножения бактерий. Это актуально при любой причине потливости ног.

Причиной запаха могут быть:

• гормональные изменения в организме, вполне естественного порядка, такие как подростковый возраст, беременность, климакс, или связанные с медицинским заболеванием;
• грибковые заражения кожи ног, которые необходимо лечить;
• нервное перенапряжение;

Причины возникновения запаха ног

• интенсивные физические нагрузки;
• наследственные особенности.

Способы лечения заболеваний обсудите с компетентным врачом. Мы же рассмотрим здесь что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви.

Ноги надо мыть

Да, это самое первое правило, которое вам поможет, чтобы ноги не воняли. Желательно раза три за день, но утром и вечером обязательно. Делать это, в особо критических случаях, лучше дегтярным мылом. Оно обладает противобактериальным эффектом, который не даст расти бактериям до следующего мытья ног.

Уделите особое внимание пространству между пальцев, чтобы там не остались колонии бактерий для размножения.

Затем, вытираем ноги насухо чистым натуральным полотенцем. И опять же, хорошо промокаем влагу между пальцами, чтобы было сухо.

Ногти

Следим за ногтями на ногах тщательно. Под ногтями не должна скапливаться грязь, и создавать комфорт для тех же ненужных вам микробов. Для этого они должны быть аккуратно подстрижены и почищены. Для этого можно обратиться к мастеру педикюра или сделать это самому.

Кожа ступней

Ороговевшие участки мертвой кожи так же являются инкубатором для вонючей живности. Используйте для их удаления пемзу или пилки и терки.

Пилки используются на сухой коже перед мытьем или распариванием ног, пемзу и терки на распаренной коже. Зачищайте огрубевшие участки стопы 1-2 раза в неделю, и вы не только ликвидируете среду питания бактериям, но и приобретете мягкие и нежные пяточки и стопы.

Не забывайте тщательно промывать использованные инструменты, чтобы они не стали рассадником живности, с которой вы боритесь.

Носки

Желательно носить носки из натуральных материалов, в них ноги остаются сухими дольше. Дешевая синтетика только усугубит проблему.

Но производители не стоят на месте. Сейчас можно купить носки для занятий спортом из новых синтетических материалов, которые отводят влагу наружу и нога остается сухой. Стоят они недешево, но зато после тренировки ваши ноги будут сухими, бактериям и грибкам негде будет размножаться.

Если вы подвержены потливости, меняйте носки или колготы трижды за день. Если у вас нет возможности вымыть и вытереть ноги, воспользуйтесь для дезинфекции влажными противобактериальными салфетками перед сменой носков или колгот вне дома.

Использованные носки положите в герметичный полиэтиленовый пакет, чтобы они не пахли.

Обувь

Покупайте обувь из натуральных материалов с хорошей вентиляцией. Носить герметичную синтетическую обувь при повышенной потливости ног нельзя. В такой обуви ваши ноги будут потеть сильнее и проблема запаха усугубится.

Кофе помогает бороться с запахом ног

Сейчас обувь для спорта изготовляют в основном из синтетики. В этом случае покупайте модели с матерчатыми или сетчатыми вставками. В таких кроссовках ноги будут дышать и меньше потеть. И эту обувь можно стирать в стиральной машине, что дает возможность содержать ее в чистоте и устранять неприятные запахи.

Не забывайте просушивать и проветривать свою обувь и стельки, когда приходите домой.

Идея: в туфли можно насыпать немного детской присыпки и ваши ножки дольше останутся сухими. Этот совет особенно пригодится дамам, когда надо надевать вечерние туфли с колготами.

Летом ходите в босоножках, чтобы ноги не потели.

Как уменьшить потоотделение ног

Для уменьшения потения ног в аптеке можно купить специальные мази, присыпки, спрей или пасты.

Хочу обратить ваше внимание на средства проверенные временем. Стоят они недорого, а эффективность доказана годами применения. Это паста Теймурова и салицилово-цинковая мазь. Обе имеют противомикробный и подсушивающий эффект и почти не имеют противопоказаний, кроме непереносимости ингредиентов. Они гарантируют уменьшение потливости и отсутствие запаха.

Наносите средство на сухие вымытые ноги, затем надеваете носки или колготы. Можно применять утром и вечером.

Обратить внимание: если под рукой не оказалось никакого спецсредства для ног, воспользуйтесь антиперспирантом для тела. Потоотделение он приостановит.

Что предлагает народная мудрость

Проблема потных ног и их запаха была у людей во все времена. Рассмотрим народные средства борьбы с данным неудобством, которые можно применять в домашних условиях. Прежде всего, это ванночки для уменьшения потоотделения ног. Для ванночек используют:

• кору дуба. Провариваете две столовые ложки коры 25 минут в 0,5л воды, разводите отвар в тазике в 2-х литрах и держите ноги 20 минут. Можно делать пару раз в неделю до улучшения состояния ног;

• листья лавра. Провариваете 15 листочков в 3 литрах горячей воды 10 минут. Охладите до теплой температуры и принимайте ножную ванну 20 минут.

Хорошо помогают кислые ванночки с уксусом, 20 мл 6% яблочного уксуса на 2л воды, или перманганатом калия. Из перманганата калия готовят слабо розовый раствор и держат в нем ноги 15-20 минут.

Важно: растворите кристаллы перманганата калия в отдельной посуде, а потом концентрированный раствор добавляйте в воду. Это надо сделать для того, чтобы кристаллы не попали на кожу, потому что это вещество сильный окислитель и его кристаллы могут вызвать ожег.

Можно на ночь для предотвращения потоотделения протирать ноги ваткой смоченной в растворе уксуса с водой в пропорции 1:1.

Теперь вы знаете, что надо делать, чтобы ноги не потели и не воняли. Гигиена во всех случаях остается на первом месте. Все остальные средства надо применять вместе с мытьем ног, а не вместо. Надеюсь наши советы помогут решить вам эту неприятную проблему. И ваше смущение при снятии обуви останется в прошлом.

Как вы думаете, проблема запаха ног влияет на качество жизни?

Источники:

http://woman-i.ru/krasota/uxod-za-telom/poteut-nogi-zapax/.html
http://bestlavka.ru/kak-izbavitsya-ot-potlivosti-nog/
http://topbodies.ru/chto-delat-nogi-ne-poteli/