Что будет если перестать пить алкоголь, можно ли выпить?

Бросил пить: последствия для организма по дням и месяцам

Алкогольная зависимость – безоговорочное зло для человека, поэтому каждому следует знать, что будет, если резко бросить пить алкоголь, с привычным ритмом жизни и общим состоянием организма. От алкоголизма не застрахован ни один из нас, поскольку зависимость от него формируется постепенно и незаметно, начинаясь с приятного времяпровождения за столом с друзьями. Но простое счастье общения достаточно быстро превращается в смертельный бег по порочному кругу, вырваться из которого очень сложно.

Правда, сегодня такая возможность есть, благодаря инновационным методикам коррекции зависимости, с помощью которых преодолевается пагубная привычка к распитию спиртного по любому поводу.

Предсказать, как именно это будет, невозможно, поскольку расставание оставляет множество последствий, зависящих от ряда факторов. Среди них основными считают следующие:

• Генетическая предрасположенность.
• Гендерная принадлежность и возраст.
• Качество употребляемого алкоголя.
• Дозы.
• Длительность употребления этанола.
• Психомоторика человека.

По сути, все изменения, происходящие в организме, можно разделить на: соматические (физические) и психологические.

Дневник бросающего пить: что это?

Психологи утверждают, что для человека, бросающего пить, спасательным кругом может стать специальный интернет-дневник на сайте борьбы с зависимостью.

Ведется он ежедневно и открыт для всех, кто имеет такие же проблемы. Поддержка, полученная при этом от товарищей по несчастью, значительно повышает шансы на успех. В электронных записях по дням фиксируется все, что происходит с человеком, отказавшимся от алкоголя: обострение, срывы, улучшение состояния. Там наглядно можно проследить зависимость между крепостью напитков и симптомами абстиненции поле отказа от них, посчитать финансовую составляющую процесса отвращения от алкоголя, увидеть объемы выпиваемого.

Главное, ведение дневника помогает найти ту самую точку отсчета, когда пройдена самая опасная часть на пути к трезвости, так называемая «точка невозврата», и каждый новый день подтверждает правильность действий человека состоянием организма.

Кроме того, дневник стимулирует аналитическую деятельность мозга, помогает вернуть концентрацию мозговой деятельности, убыстряет процесс восстановления. Необходимость вести ежедневные записи, оценка действий зависимого окружающими, врачами, становится надежной поддержкой и опорой в решении расстаться с алкоголем.

Необходимо понимать, что выбранный путь – долог. Лечение от алкоголизма комплексное, оно включает и стационарное лечение, и амбулаторное посещение нарколога в течение года или двух лет (все индивидуально), ведь человек не знает, как жить без этанола.

Помочь в процессе протрезвления может анонимное общество алкоголика, именно там по четкой программе 12-ти шагов к трезвости, реально получить и закрепить навыки нормальной жизни, вернуть ее социальную составляющую. Публичное обсуждение дневника в этом случае может сыграть решающую роль своей наглядностью.

Последствия отказа от алкоголя по дням

Хорошее подспорье дневнику – эта таблица. В ней наглядно представлены основные периоды расставания с алкоголем в свете ответной реакции организма на это.

Необходимо понимать, что процесс отказа от спиртного – сложен, и при ошибках в шагах по его реализации возможен даже фатальный исход.

Все зависит от длительности злоупотребления алкоголем, доз этанола, состояния организма, разрушенного им, и от адекватности терапии. Не следует забывать, что резкий отказ всегда переносится тяжело.

Период восстановления

Это очень сложный этап времени. Для того чтобы период восстановления оказался успешным, нужно понять простую вещь: алкоголь – это яд, поэтому никаких нестандартных видов лечения, кроме мощной детоксикации и скорейшего выведения токсинов этанола из организма не требуется.

На самом деле, каждый яд – особенный, и на каждое токсическое вещество существует противоядие, без использования которого человек умирает. Да, и особенности организма у каждого свои. Но всегда для успешного лечения необходимо прекратить поступление любого яда. После все системы почистить и привести в порядок.

Если детоксикация организма проводится по общим правилам, то единой методики восстановления нет, все сугубо индивидуально. Нужно знать, чем именно отравлен человек (марка алкоголя), дозу принятого яда, состояние внутренних органов. Именно поэтому отказ от алкоголя всегда лучше начинать под наблюдением врача.

Особенно, если после отмены приема этанола состояние организма резко ухудшается. Только врач в состоянии подобрать верное противоядие и в случае необходимости провести реанимационные мероприятия.

Тоже и с процессом чистки организма. Все индивидуально. У кого-то хватает собственных компенсаторных возможностей. Ведь с прекращением поступления алкоголя запускаются процессы самовосстановления, этанол полностью выводится самостоятельно, без использования медикаментов.

Однако если количество накопленных метаболитов спирта слишком велико, то нужна посторонняя помощь: введение детоксикационных растворов, разбавляющих концентрацию токсинов, стимулирующих их выведение и поддерживающих функциональные возможности почек, печени, сердца, поджелудочной железы.

Самый сложный период восстановления ждет тех, кто не раз находился в состоянии запоя. У них наблюдается максимальное истощение нервных сил, энергетического кредита. Это такое состояние, когда в организм постоянно поступает химический активатор его энергетических возможностей, за что потом приходится расплачиваться нервным истощением: платить по процентам.

Очень уместна аналогия бросающих пить с теми, кто, привыкнув жить в долг, вдруг резко отказывается от кредитов. Это очень тяжело, неприятно и непривычно. Но, когда человек сползает с этой финансово-кредитной иглы, через короткое время начинает испытывать психологический комфорт и уверенность в завтрашнем дне.

Так же и с алкоголем. Бросить тяжело, но будущее того стоит. Можно представить себя у подножья эмоционально-энергетической лестницы, а на верхних этажах – спокойная, счастливая, благополучная жизнь. Надо только сделать несколько шагов по направлению к ней.

ВашНарколог предупреждает: Миф о физической зависимости

В народе существует стойкое представление о том, что бросать пить сразу, резко – ошибка. Нужно делать это постепенно, так будет проще и легче. Но это – очередной миф.

Резкий отказ от спиртного – единственно правильный способ решения проблемы алкогольной зависимости. Постепенное расставание с этанолом неминуемо приведет к возврату к нему, поскольку наступит какой-то момент, когда снятие стресса или желание продемонстрировать свои сверх возможности, будет легче всего осуществить с помощью дополнительной дозы спирта.

Чтобы легче расстаться с пагубной привычкой, необходимо понять и принять то, что тяга к алкоголю формируется исключительно на уровне психики и никогда на уровне физических потребностей организма.

Жизнь без алкоголя

Человеку, бросившему пить, трудно социализироваться в повседневной жизни, поэтому психологи и наркологи предлагают несколько простых правил, следуя которым можно значительно облегчить этот процесс.

Безалкогольное застолье

Оказывается, за праздничным столом можно разделить веселье с окружающими и без этанола. Помните, что энергетики негативно влияют на сердце и сосуды, а безалкогольное пиво содержит около 1% спирта.

Даже квас не безопасен для бросившего пить, в нем присутствует алкоголь.

Лучше употреблять вкусный чай с лимоном, шиповник с медом, молочный коктейль – это все в копилку трезвости и хорошего настроения за столом.

Купирование стресса

Здесь все просто: стресс снимается физическими упражнениями. Нагружая мускулы, разгружаем голову. Можно обратиться к физиопроцедурам: коктейли с низким содержанием кислорода также заставят расходовать энергию на преодоление этого, разгрузив нервную систему.

Йога выручит многих. Она заменит курение и таблетки от стресса. Сладкоежек выручит мед, варенье, конфеты и пирожное с мороженым. Сахар сыграет роль активатора центра удовольствия и создаст иллюзию полного благополучия.

Приготовление пищи

Многие рецепты предполагают использование алкоголя: маринады для шашлыка, коньяк в крем для торта, тушение мяса в винном соусе. Но все это легко можно заменить без потери вкусовых качеств, развития ненужных осложнений.

Виноградный уксус или сок Изабеллы – аналог вина, бульонный кубик – пива, имбирь – шампанского, вишневому ликеру – идентичен по вкусу сироп с холодной минералкой.

Кроме того, можно использовать следующие знания:

• Самовнушение – гарант невозврата к алкоголю.
• При возникновении желания выпить, можно пить, что угодно, кроме алкоголя, помогает на 100%.
• Постоянно проводить время на воздухе, профилактируя гипоксию.
• При проблемах с пищеварением, попытаться нормализовать его естественными способами: рацион с большим количеством овощей, клетчатки, чернослив с кефиром на ночь.
• Выпивать по 10 стаканов чистой воды в сутки.
• Душ по утрам тонизирует и создает хорошее настроение.
• Избегать ненужных застолий, чаще смотреть комедии в семейном кругу, баловать себя любимыми сладостями – все это гонит прочь депрессию.
• Делиться своими переживаниями с близкими людьми.

И тогда жизнь без алкоголя будет приносить радость.

Неделя, месяц, год: Что происходит с организмом, когда вы бросаете пить

Как только вы примете решение бросить пить, изменения, которые произойдут с вашим телом и разумом, не заставят себя ждать.

Решение об отказе от алкоголя является большим шагом на пути к положительным переменам, особенно если человек зависим. Большинство людей, которые страдают от алкоголизма, нуждаются в профессиональной помощи, ведь воздержание от спиртного дается им достаточно сложно.

После того, как вы прекращаете пить, вы можете заметить удивительные изменения не только на физическом, но и на психическом и эмоциональном уровне.

Хотя алкоголизм наносит ощутимый удар по здоровью человека, чем раньше человек решает отказаться от этой привычки, тем выше его шансы обрести здоровое состояние.

На продолжительность восстановления после отказа от алкоголя влияет то, как долго и как часто вы потребляли спиртные напитки. Сначала давайте рассмотрим этапы абстинентного синдрома.

Острый синдром отмены алкоголя

Чрезмерное потребление алкоголя возбуждает и раздражает нервную систему. Если вы пьете ежедневно, ваш организм со временем становится зависимым от алкоголя.

Когда это происходит, центральная нервная система уже не может легко адаптироваться к отсутствию алкоголя. Если вы внезапно прекратите пить или существенно сократите количество потребляемых спиртных напитков, вы столкнетесь с острым абстинентным синдромом.

Симптомы абстинентного синдрома могут появиться уже через 6 часов после приема последнего алкогольного напитка.

Усиленное потоотделение и повышение температуры тела

Повышение артериального давления и учащенное сердцебиение

Дрожь конечностей и век

Тошнота и рвота

Полная детоксикация от алкоголя может занять до двух недель. Как только это произошло, вы проходите через самую тяжелую часть синдрома отмены.

По завершении острой фазы, у вас начнут проявляться психологические последствия отказа от алкоголя. Для этого этапа характерны такие симптомы как:

Вялость, упадок энергии

Гнев или агрессия

Повышенная тревожность и депрессия

Бессонница и кошмары

Психологические последствия отказа от алкоголя длятся, как правило, дольше, чем физические. Это связано с тем, что алкоголь влияет на нейромедиаторы в мозге, отвечающие за настроение. Кроме того, эмоции и проблемы, которые вы игнорировали, пытаясь глушить их алкоголем, могут выйти на поверхность после того, как вы бросите пить.

В это время человек испытывает острое желание опохмелиться и выпить в любое время суток. В зависимости от тяжести алкогольной зависимости эта фаза может длиться от нескольких недель до года. В тяжелых случаях без профессиональной помощи уже не обойтись.

Организм после отказа от алкоголя

Вот, как со временем реагирует наше тело и разум на отсутствие алкоголя. Помните, что это лишь общая характеристика, и у разных людей последствия могут проявляться по-своему.

Именно в это время ваше тело начинает запускать полномасштабный режим детоксикации, чтобы вывести алкоголь из вашего кровотока и предотвратить алкогольное отравление.

Через час после вашего последнего спиртного напитка, печень начинает работать в полную силу.

Ваша поджелудочная железа также производит избыток инсулина, из-за чего вы можете испытывать сильную тягу к мучному и сладкому.

Сахар повышает уровень гормона вознаграждения – дофамина, вызывающего ощущение удовольствия. То же самое происходит при потреблении алкоголя. Поэтому неудивительно, что отказавшись от спиртных напитков, человек начинает искать удовольствие в сладостях.

Уровень сахара в крови приходит в норму. Однако, если вы переели сладкого, уровень сахара в крови может резко колебаться еще несколько дней.

Постарайтесь в день похмелья заменить сладости и вредные жиры на фрукты и овощи.

Кроме того, из-за мочегонного воздействия алкоголя, вы можете столкнуться с обезвоживанием. Всегда имейте под рукой бутылочку воды.

На этой стадии ваше тело преодолевает последний барьер по очищению организма. В зависимости от выпитого может оставаться головокружение, головные боли и усталость. Но самое худшее осталось позади.

• Артериальное давление стабилизируется, а температура тела возвращается в норму.

К этому времени вы почувствуете себя намного лучше физически. Все побочные эффекты похмелья должны закончиться, а тяга к сладкому существенно уменьшится.

Специалисты утверждают, что через 72 часа после того, как вы последний раз выпили, вы, наконец, возвращаетесь в свое обычное физическое и психическое состояние.

Однако у людей, страдающих от алкоголизма, симптомы могут все еще ощущаться, присутствует дрожь и головокружение.

Вы начнете крепче спать, в результате чего заметите, что у вас стало больше энергии. Вам легче просыпаться по утрам, и может возникнуть желание заняться утренней пробежкой.

• Также вы заметите, что кожа становится более увлажненной по мере того, как в организме восстанавливается влага. Алкоголь мешает естественным антиоксидантам бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение.

Если раньше у вас были проблемы с перхотью, экземой или куперозом, состояние должно улучшиться.

Функции печени начинают восстанавливаться. Накопления жира в печени уменьшаются на 15 процентов, она начинает лучше фильтровать токсины из организма.

Вы также можете заметить, что сократилось количество жира на животе.

Улучшения в состоянии кожи лучше всего заметны именно через 4 недели после отказа от алкоголя.

Уровень энергии продолжает расти, и вы можете ощущать себя физически обновленным.

В это время хорошо искать поддержку у близких или обратиться за профессиональной помощью, так как больше всего рецидивов случается в первые полгода трезвого образа жизни.

Через год после вашего последнего спиртного напитка, вы потеряете существенное количество жира на животе.

В среднем вы можете похудеть на 6 килограмм. Ваша печень начинает работать в нормальном режиме.

Более того, существенно уменьшается риск таких заболеваний, как:

Что происходит с телом, если перестать пить алкоголь

Наука давно заявляет, что один бокал вина в день безобиден, а по некоторым данным даже полезен для организма. Однако это поблажка со стороны медиков — предлог чтобы «уговорить» бутылку-другую игристого в теплой дружеской компании или даже гордом одиночестве. Увы, в этом случае «плюс» на «плюс» дает минус: превысили допустимую норму — пользу, которую несет тот самый рекомендованный бокал моментально исчезают, и вместо преимущества получаете вред.

В первую очередь, от токсинов. Чтобы почувствовать разницу, придется сказать «нет» даже капле алкоголя (конфеты с ликером тоже считаются!) как минимум на 21 день. К слову, результаты такой детоксикации, действительно, впечатляющие.

Главное достижение в отказе от алкоголя — здоровое функционирование головного мозга. Даже те люди, которые пьют спиртное «только по праздникам» с годами страдают от сокращения серого вещества, в сравнении с теми, кто ведет трезвый образ жизни. Другая «побочка» — расстройство памяти и способность запоминать новую информацию. Если вы все же решите отказаться от вина хотя бы на месяц, заметите, что зрительная и вербальная память окрепли.

ОБОНЯНИЕ И ОБАЯНИЕ

Это изменение сложно уловить, работает оно скорее на уровне «химии», возникающей между людьми. Ученые утверждают, что те, кто не пьет алкоголь в течение месяца, начинают по-другому пахнуть, и этот естественный запах тела звучит гораздо привлекательнее для противоположного пола.

СЕРДЦЕ

Все знают журналистскую присказку о том, что один бокал сухого за ужином оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему. Но дело в том, что стоит эту дозу хотя бы немного превысить — и получится обратный эффект. Поэтому убрав алкоголь на 20 дней из рациона, снизится риск развития гипертонии, инсульта и приступов.

ВКУС И АРОМАТ

Стоит отказаться от будоражащего аккомпанемента во время трапезы в пользу безалкогольных напитков, как перед откроется чудесный новый мир оттенков вкусов еды и ароматов. Наши рецепторы от алкоголя притупляются.

Если кожа склонна к сухости, чувствительна или повреждена (прыщи, морщины), казалось бы, безобидный легкий коктейль только усилит этот эффект.

В число запрещенных продуктов алкоголь попал и из-за содержания сахара. В тот момент, когда диетологи объявили сладкие продукты вредными, алкоголь со скрытыми сахарами моментально вошел в черный список. Еще один недостаток — спиртные напитки уменьшают выработку слюны, что негативным образом сказывается на зубной эмали и деснах. Так что, снижая потребление алкоголя, еще и уменьшается число походов к стоматологу.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Пьяное счастье не длится вечно: алкоголь стимулирует нервную систему, и как правило мы чувствуем, что настроение повышается. На самом деле это на подобии розовых очков или дымовой завесы, которая длится короткий момент, а в остальное время — наоборот, ухудшает наше настроение. Уровень серотонина резко падает! Если же отметить праздник бокалом минералки и понаблюдать за результатом — через месяц нервы станут крепче, жизнь гармоничнее, а улыбаться захочется чаще.

ПЕРЕЕДАНИЕ

Месяц без алкоголя сопоставим с ненавязчивой и приятной диетой. Причины две. Во-первых, большинство коктейлей помимо бодрящих градусов перегружены пустыми калориями, лишенными витаминов и минералов. Во-вторых, алкоголь возбуждает аппетит — если верить американскому изданию Nutrition, вы съедите на 40% больше.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Источники:

http://vashnarkolog.com/alco-faq/brosil-pit-posledstviya
http://www.infoniac.ru/news/Chto-proizoidet-s-vashim-telom-i-razumom-cherez-mesyac-i-god-posle-togo-kak-vy-brosite-pit.html
http://www.healthwaters.ru/blog/chto-proiskhodit-s-telom-esli-perestat-pit-alkogol-/